VITAMIN D BIKIN UMUR LEBIH PANJANG

Vitamin D, disamping baik untuk kesehatan secara umum, tetapi juga bisa lebih memperpanjang usia manusia. Riset terbaru dari Universitas John Hopkins, AS, menyimpulkan bahwa asupan vitamin D yang lebih besar mengurangi kemungkinan anda meninggal dini, di luar faktor meninggal dari luar tubuh.

Hasil sejumlah studi juga menunjukkan, kekurangan vitamin D meningkatkan resiko kematian hingga 26 %. Vitamin D juga mengurangi tingkat kematian dari hampir semua jenis kanker, termasuk kanker payudara, usus dan prostate.

Para riset juga menyimpulkan, bahwa vitamin D membantu mencegah penyakit diabetes, ginjal dan kardiovaskuler. Dokter penyakit dalam asal Atlanta, AS, Reginald Fowler mengatakan, 80 % pasiennya kekurangan vitamin krusial yang mempertahankan level darah normal dari kalsium dan fosfor di dalam tubuh.

Dr. Fowler kerap melakukan skrining untuk vitamin D selama memeriksa pasiennya. Tes darah yang sederhana bisa mengecek level vitamin D yang harus mencapai 30 nanogram per milimiter atau lebih.

Dikatakannya, orang yang kekurangan vitamin D bisa mengalami nyeri otot. Bahkan kekurangan vitamin D yang parah dan berlangsung lama bisa memicu penyakit rachitis, pelemahan dan kerapuhan tulang. “ini bukanlah hal yang dianggap main-main,” kata Fowler.

Seperti diketahui, bahwa sinar matahari membantu tubuh dalam memproduksi vitamin D, namun terlalu sering berjemur di bawah sinar matahari juga bisa meningkatkan risiko kanker kulit. Jadi, makanan dan suplemen umumnya dipandang sebagai sumber terbaik vitamin D.

Untuk meningkatkan asupan vitamin D, makanlah lebih banyak makanan yang kaya vitamin D, seperti ikan tuna, salmon, sereal, kacang-kacangan, jus jeruk, susu dan keju. Bisa juga mengkonsumsi suplemen vitamin D-3 seperti cholecalciferol.

3 Komentar (+add yours?)

  1. mrsabdopalon
    Mar 30, 2009 @ 13:25:51

    hehehe…. apalagi ya yang bikin kita panjang umur????

    peace, bosss…

    Balas

  2. adi sojaya
    Feb 08, 2010 @ 10:44:11

    slmat petang menjelang mlm,sya mo tanya klo kulit yang dibawh kelopak mata mengkerut apa ya obatnya….????makcih

    Balas

  3. Trackback: VITAMIN D BIKIN UMUR LEBIH PANJANG | Info Dunia Ghaib

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: